Tatlı krizlerini geçirecek harika bir smoothie tarifimiz var! Bu smoothie tarifi tatlı krizleri için birebir ve sadece 340 kalori. İşte smoothie tarifi..
Tatlı Krizleri İçin Smoothie Tarifinin Malzemeleri
- 5-6 tane hurma
- 1 tane muz
- 1 tatlı kaşığı kadar chia tohumu
- 1 tane dövülmüş ceviz
- 1 çay kaşığı kadar bal
- İnce kıyılmış badem
- 1 su bardağı yağsız süt
Tatlı Krizleri İçin Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
- Hurmaların çekirdeklerini çıkarın.
- Ardından hurmaları süt ve muz ile beraber blenderden geçirin.
- Daha sonra içerisine dövülmüş cevizi ve chia tohumunu ilave edin.
- Hepsini karıştırıp badem ile süsleyin. Servis yapın.
- Afiyet olsun.
